2004年末に「うつ病」の診断書が出て、翌年3月に職場を退職…人生の歯車が狂って急転直下の転落人生から「再生の道」を探す日々の記録です。
病気の回復はゆっくりですが、焦らずに、めざすは「社会復帰」です!
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2、3日前から、全国的に急激に冷え込むと言われていた今日19日ですが、ここ数日のどんよりと薄寒い天気から一転。秋晴れのポカポカとした陽気に恵まれました。絶好のチャンスと、たまった洗濯物を一気に洗って、外で乾かすことができました。陽のあたる窓際に居ると、とても暖かく気持ちが良かったですが、外の空気はヒンヤリと冷たかった。
昨夜は夜更かしはほどほどにして、7時過ぎ頃に起床。あまり調子が良いとは言えない。なんだか果てしなく疲れています。何もしていないのに・・・。最低限の生活には支障はないものの、それ以上の事をやろうという気持ちと活力が出てこない。
本を読みたいのに、2、3ページほど読むと疲れてしまいます。
好きな音楽はまだ聴こうという気になるのが幸いです。テレビも音楽も、あらゆる「鳴り物」が耳障りだった頃の事を思えば、洗濯も炊事もできる、音楽も聴けるだけまだマシなのかなという気持ちになります。でも、いま好んで聴いている曲のリストの中に、彼女のCDを借りて入れた曲が多くあって、それが流れる度に気持ちが揺れ、あっという間に思考の8割程度が彼女への想いに支配されてしまいます。パソコンで言えば「フリーズ状態」になってしまいます。
4年前に付き合っていた頃と同じことを無意識に繰り返そうとしてしまう彼女の行動・思考に心が揺れます。何もできない自分を心が責めます。なぜ別々にしか生きられないの・・・と心が切なくなります。
「なぜ、なぜ?」という不毛な自問自答に思考がループしてしまうのです。
17時頃。陽はすでに暮れて、昼間の陽気がウソのようにヒンヤリ凍った空気。
これではいけないと自分に逆らうように、重い腰をあげて、お散歩がてら近所のスーパーに買い物にでた。いつもは何を買うかメモを書いて出るのだけれど、久し振りにノープランでぶらりと出た。
17時はまだ、お仕事をもっている人は仕事中の時間で人出が少なく、賞味期限が近くなった、いわゆる「ワゴンセール品」が整っている時間帯で、「超穴場」的な時間帯ということがわかった。66円で食パンとじゃが芋を購入できました。これは安い!
バナナダイエットの流行もブームが一段落したのか、値段が99円に戻っていた。助かります。それと貧乏人の友、特売の納豆ともやしを購入。気晴らしに出て良いことあった
色々と買ってみたものの、あいかわらず食欲なし。お腹が鳴るほど減っているのに食べたくない毎日。
今日の歩数は3300歩。今夜は因縁のドーハでカタール戦。夜更かしになっちゃうけどオンタイムで応援するぞ
昨夜は夜更かしはほどほどにして、7時過ぎ頃に起床。あまり調子が良いとは言えない。なんだか果てしなく疲れています。何もしていないのに・・・。最低限の生活には支障はないものの、それ以上の事をやろうという気持ちと活力が出てこない。
本を読みたいのに、2、3ページほど読むと疲れてしまいます。
好きな音楽はまだ聴こうという気になるのが幸いです。テレビも音楽も、あらゆる「鳴り物」が耳障りだった頃の事を思えば、洗濯も炊事もできる、音楽も聴けるだけまだマシなのかなという気持ちになります。でも、いま好んで聴いている曲のリストの中に、彼女のCDを借りて入れた曲が多くあって、それが流れる度に気持ちが揺れ、あっという間に思考の8割程度が彼女への想いに支配されてしまいます。パソコンで言えば「フリーズ状態」になってしまいます。
4年前に付き合っていた頃と同じことを無意識に繰り返そうとしてしまう彼女の行動・思考に心が揺れます。何もできない自分を心が責めます。なぜ別々にしか生きられないの・・・と心が切なくなります。
「なぜ、なぜ?」という不毛な自問自答に思考がループしてしまうのです。
17時頃。陽はすでに暮れて、昼間の陽気がウソのようにヒンヤリ凍った空気。
これではいけないと自分に逆らうように、重い腰をあげて、お散歩がてら近所のスーパーに買い物にでた。いつもは何を買うかメモを書いて出るのだけれど、久し振りにノープランでぶらりと出た。
17時はまだ、お仕事をもっている人は仕事中の時間で人出が少なく、賞味期限が近くなった、いわゆる「ワゴンセール品」が整っている時間帯で、「超穴場」的な時間帯ということがわかった。66円で食パンとじゃが芋を購入できました。これは安い!
バナナダイエットの流行もブームが一段落したのか、値段が99円に戻っていた。助かります。それと貧乏人の友、特売の納豆ともやしを購入。気晴らしに出て良いことあった
色々と買ってみたものの、あいかわらず食欲なし。お腹が鳴るほど減っているのに食べたくない毎日。
今日の歩数は3300歩。今夜は因縁のドーハでカタール戦。夜更かしになっちゃうけどオンタイムで応援するぞ
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