アー。今日は通院の日。１か月半ぶり。
イヤだイヤだイヤだイヤだイヤだイヤだイヤだイヤだイヤだイヤだイヤだイヤだイヤだイヤだイヤだイヤだぁ～～～

クリニックまで徒歩で行こうかと思っていたんだけど、ついチャットに夢中になってしまって時間をやり過ごしてしまったのでチャリンコで行ってきた。ずいぶん早くについてしまったけど、予約時間前に呼ばれた。最近、あのクリニック空いてるのよね～ぜんぜん待たされない。一時期はずいぶん繁盛してたけど・・・お客（患者）さんの多くが快復したと考えるよりは、あのヤブに愛想を尽かして転院した人が多いと考えたほうが論理が立つ。

月に一回くらい、ひどい動悸で起きるも寝るもできない状態になるという話をしてきたところ、もう４年弱も服用しつづけているトレドミンという薬がＳＮＲＩという種別の薬で、ノルアドレナリンが多くなると動悸がするとか。

しめた！減薬のチャンスだ。・・・と思ったのが勇み足。
減薬処方をしてくれそうにない主治医だったので、自分で「薬離れ」をしようと少しずつ自己流で減薬をしてきていたため、自分が最近どんな処方をされているかが適当になっていて、

「朝、夜２錠ずつですよね？」

と言ったら、「いや、今１日３錠で処方してますけど、４錠のんでるんですか？薬余分にあるんですか？」というヤバい展開に・・・。あーしまった！　墓穴を掘った。

というわけで、４錠は飲み過ぎかもしれないから３錠にしましょうという話で落着。でも、実は今は１日２錠しか飲んでないという現実は医者には秘密。でもどうやら、ノルアドレナリンが出るようになってきていてＳＮＲＩのお世話にならなくても良くなってきていると考えれば、医学的にも快方に向かっているという事になりそう。
通院も２週に１回だったものが、今日から４週に１回という事で定着しそうな感じです。

先月の帰省中からYahoo!チャットを始めてみた。うつ病を発症してから、孤独を紛らすのに１年くらいチャットに没頭し、依存した時期があった。それ以来、約３年ぶりの再開。

その頃は、「似たもの同士」が傷をなめあって、現実逃避を公然と「肯定」してしまう空気が慰めになった。でも次第に、これじゃダメになると感じて、スッパリと止めた。

今はというと・・・ヒマつぶしと言えばそうなんだけども、色んな人の経験、目線から見たモノの考え方。そういったものを得る機会として、人脈の無い自分にとってはチャットほど良い交流の場はないと思ってる。現実の友人、知人に会うのでは、飲んだり食べたりしながらで、お金もかかってしまうしね。

ホントは彼女に話相手になってほしかったりするんだけど、もうプッツンな状態なので。。。


以前のように依存になってしまわないように、自分の足場をきちんと意識していれば、チャットほど良いサービスは無いと思う。ただ、チャットをしていると、「依存しちゃってるな～」とか、病気の人たちをからかったり、中傷したりすることで快楽を得ている人たちも居たりして、それはそれで非常に悲しい現状です。


ただ一つ、これは一見便利なようで、僕は考えものだと思っているのですが、チャットには「無視」という機能がついていて、例えば自分にとって気分のよくない発言や相性の良くない人の発言を画面に表示させないようにする事ができます。だから、利用者は自分にとって良い、楽しい、嬉しいという空間を構築できてしまうのです。しかし、自分に合わない発言の中にこそ、何かキラリとするものがあったり、それが現実に近いという事も事実だったりするものです。

つまりは、人の発言を一方的に無視できてしまう事こそ「現実逃避」以外のなにものでもなく、またその居心地の良さが依存を引き起こす種なのではないのかなと思います。特に僕はうつ病を含めた様々な精神障害を持った人たちが集う場所でチャットをしているので、尚更にそう感じてしまうのです。

チャットは仮想的なようであり現実。現実のようで仮想空間。非常に秩序を保つのが難しいですが、その自由さもある意味現実を反映しています。それらの全てを受け入れることも、すなわち「経験」というかけがいのない学びなのではないでしょうか。


ところで、昨日はヨーカドーに行くのをすっかり忘れ、ひきこもってしまいました。歩数は１３００歩。家の中だけで１３００歩って、気がつかないうちに結構歩いてるもんですね。

ブログやってる暇があれば、履歴書や職務経歴書、それから自営のホームページの作成など、優先しなくちゃいかんことが盛りだくさんなんだが、そこは現実逃避。今日は気が向けばいいけどな。

お歳暮と年賀状の時期です。郵便受けには短期アルバイトの募集チラシが入っていました。郵便局とクロネコ。
クロネコはもうたくさんだぁ～と思っていたけど、なんかリベンジしたいって気持ちもあって複雑です。

昨日、商店街で貰ってきた求人誌に、自分にあった良い求人を見つけたんだけど、母曰く「今日の牡羊座の運勢は、焦ると大失敗とあるよ」の一言で保留に。フルタイムの平日フル勤務なので、その辺のリスクはあるんだけど、自分に合った職種なので、なんか興味があってやってみたい気がしているんだよね～。

いや～、オバマさん。
いきなり市場から強烈な洗礼受けましたなぁ～。あんた、だいぶ嫌われてまっせ。。。

堅調に回復をしていたＮ２２５は９０００円という心理的節目でかなり頑張って抵抗してましたが、引けにかけてついに陥落　堪えてほしかったのぉ。

個別銘柄は、意外に底堅かった。僕はあまり損失はでなかったのでよかっただ～。

ハイマックス(4299.t)

もう投資するお金が尽きてしまったのですが、この銘柄は貯金と思って持っています。
掴んだのは９００ナンボの頃なので、このチャートでは見切れて見えなくなっていますが

昨日の場終了後、４半期中間決算を無事通過しました。（こちら）

ひとまずは良かったです。中間配当が１２．５円。通期２５円の予定。
今の水準は安すぎるよねぇ～。４００円台で、いくらか買っておきたいなぁ～。。。お金があれば。

先日の帰省中に、母から使っていない「万歩計」を貰いました。
帰京してから、以前は自転車を使っていたような距離でも、１０分圏内くらいであれば徒歩にするようにして、万歩計も毎日装着するようにしています。これからは日記に何歩だったか書いていくことにしようかな。

今日はきまぐれで、近所のＢｉｇ－Ａを覗いてきたら、あじの開きが２匹で１３２円と破格だったので、つい買って来ました。あと、デカいブナしめじも買ってきた。

帰省前にＢｉｇ－Ａのホームページがリニューアルしてて、インターネットで閲覧できていたチラシが見れなくなって不便していたのだけど、帰京したら整備されていてサービスが復活していたので助かった。


Ｂｉｇ－Ａはチラシ以外にも、ちょくちょく特売品が出るので、散歩がてら毎日行くようにしようかなぁ～。でも普通は会社に行っている時間帯に、大の男がいつも来て「あ、またあの人だ」と覚えられるのはイヤじゃ。

今日から本格的に「食卓日記」なるものがスタートした。
シングルス（単身）の食生活の調査企画に応募したのだけれど、献立から使用した食材、調味料に至るまで細かく記録していく。結構たいへんそうです。

療養のためとはいえ、なにしろ頭を使わないので

「ところで婆さん、メシはまだかい？」
「いやねぇ、お爺さん、さっき食べたでしょ」

という問答がシャレに聞こえないほど記憶があいまいになることが良くある。今朝、昼、夜は何を食べたか、食べなかったか？という事を記録していくという事は、キチンと記憶を回想する良い機会になるので、なんか良い方向に作用しそうな感じがします。


慣れてくれば、なかなかおもしろい。
バーコードリーダー（お店のレジでピッとするやつ）が送られて来て、それをパソコンに接続し、買い物してきたもののバーコードをピッとやると・・・あら不思議。パソコンの画面に商品の名前が出てくるではないか。すごいね。

１年間という長丁場だけど、がんばってやっていこうと思う。


献立を記録して、家計簿をつけて・・・いよいよ本格的に主夫みたいになってきた。