今日は昼過ぎから荷物運びの手伝いをすることになっていたので、朝８時ころに一旦床に就いた。
１１時過ぎに起床。

起きたら絶不調。
完全にうつ状態で、やる気が起きず、頭がボーっとして霞がかかったよう。
メール・ブログなど、文章がダメ。考えられない。
先日の漏水事故の件で、下の階の人から報告の手紙が入っていたのだが、それも返事を書くことができない。

そんな状態で約束の時間が近づいてきて、しかたなく自分を奮い立たせる。
まぁ、頭つかう手伝いではないし・・・なんとかなるだろうと、とりあえず無理やり家を出た。


気になることがあって、バスに乗り込む前に電話で事前確認。
土壇場で、出発を見送って自宅待機することに。
無理に奮った緊張がキレてしまい、家に帰るなり倒れてしまった。

１６時過ぎに電話が掛かってきて、目が覚めた。『今日のお手伝いは中止』とのこと。
依然として、頭がボーっとしていて回復できてない。


規則正しい時間で生活することの重要さを痛感。
うつ病で仕事もせずに休養していると、『どうせ明日は何もないし・・・』と平気で夜更かしをしてしまったりするが、これが良くない。たいした事じゃないよ うにも感じるが、陽が出ているときに起き、陽が沈んだら休むという動物的な本能に逆らわないように、自然に生活を営むことがわりと重要なんだと思う。

うつ病になると、病気を盾にして自分を甘やかしてしまう。
もちろん、症状がひどいときは、それが必要悪であると思うが、ある程度回復してきたら、甘やかしすぎてはいけないという自覚がある。
周りの人の目には、うつ病の人を『怠けている』とか『甘えている』と言う。それに関わる人が『甘やかしている』という風に
映るかもしれない。それが必要なときもあるということに理解を示してあげる事も大切だけど、そこに居心地のよさを感じて過剰に甘えてしまう（甘やかしてしまう）と、それはやはり『甘え』以外のなにものでもなくなってしまうと思う。

私は、今は『甘えようとする自分を制する』という時期にあるんだと肝に銘じていきたい。